ระวัง! 5 ผักเพื่อสุขภาพ กินดิบแล้วให้โทษอย่างไม่รู้ตัว

ระวัง! 5 ผักเพื่อสุขภาพ กินดิบแล้วให้โทษอย่างไม่รู้ตัว

ระวัง! 5 ผักเพื่อสุขภาพ กินดิบแล้วให้โทษอย่างไม่รู้ตัว

อยากสุขภาพดี เราจะต้องกินอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะผักผลไม้ และในที่นี้ เราจะมาพูดถึงการกินผักดิบกันค่ะ สำหรับสาวๆ คนไหนที่ชื่นชอบการกินผักเป็นชีวิตจิตใจ และหากคุณชอบกินผักเหล่านี้แบบดิบๆ พึงทราบไว้เลยนะคะว่าอันตรายจากการกินผักดิบนั้นมีมากมายแค่ไหน อยากรู้ว่ามีผักชนิดใดบ้างที่กินดิบแล้วเกิดโทษ มาดูกันเลย

1.บรอกโคลี

น้ำตาลที่อยู่ในบรอกโคลีนั้นจะถูกย่อยสลายได้ง่ายเมื่อถูกความร้อน ไม่เช่นนั้นแล้ว หากกินแบบดิบๆ ก็ย่อมทำให้เกิดอาการท้องอืดตามมา และบรอกโคลีก็ยังมีฮอร์โมนบางชนิดที่ถือเป็นตัวคอยกระตุ้นความเสี่ยงของโรคไทรอยด์ แต่ฮอร์โมนชนิดนั้นก็สามารถย่อยสลายไปได้เมื่อถูกความร้อนเช่นกัน เพราะฉะนั้น บรอกโคลีแม้ว่าเป็นผักมากด้วยคุณประโยชน์ แต่หากกินแบบดิบก็ย่อมให้โทษสูงทีเดียว

ระวัง! 5 ผักเพื่อสุขภาพ กินดิบแล้วให้โทษอย่างไม่รู้ตัว
ระวัง! 5 ผักเพื่อสุขภาพ กินดิบแล้วให้โทษอย่างไม่รู้ตัว

2.เห็ด

สำหรับเห็ดสดเนื้อสีขาวที่เราคุ้นตากันทั่วๆ ไปนั้น มักจะมีสารอะการิทีน (Agaritine) ซึ่งเป็นตัวการร้ายในการก่อมะเร็งชนิดหนึ่ง แต่สารชนิดนี้สามารถสลายได้เมื่อนำไปผ่านการปรุงสุก

ระวัง! 5 ผักเพื่อสุขภาพ กินดิบแล้วให้โทษอย่างไม่รู้ตัว
ระวัง! 5 ผักเพื่อสุขภาพ กินดิบแล้วให้โทษอย่างไม่รู้ตัว

3.กะหล่ำปลี

หากกินกะหล่ำปลีดิบมากเกินไป สารออกซาเลต (Oxalate) ในกะหล่ำปลีจะเข้าไปจับตัวรวมกันกับแคลเซียมในกรวยไตและกลายมาสารแคลเซียมออกซาเลต หากมีสารชนิดนี้สะสมอยู่ในกรวยไตมากๆ ก็ย่อมเสี่ยงต่อการเป็นโรคนิ่วในไตได้ นอกจากนี้ กะหล่ำปลีดิบยังมีน้ำตาลชนิดหนึ่งที่ไม่เหมาะสมกับคนที่ร่างกายมีปัญหาด้านระบบย่อยอาหาร เพราะอาจจะไม่สามารถย่อยน้ำตาลชนิดนี้ได้ ส่งผลทำให้ท้องอืดจุกเสียดแน่น ไม่เพียงเท่านั้นนะคะ ในกะหล่ำปลีดิบยังมีสารกอยโตรเจน (Goitrogen) ที่จะยับยั้งการผลิตฮอร์โมนต่อมไทรอยด์ ส่งผลให้ร่างกายดึงเอาไอโอดีนจากเลือดไปใช้ในปริมาณที่น้อยกว่าปกติ ซึ่งเป็นต้นเหตุของการเกิดโรคคอหอยพอกได้ในที่สุด แต่สารชนิดดังกล่าวจะสลายตัวได้อย่างรวดเร็ว เมื่อถูกความร้อน เพราะฉะนั้น แนะนำให้กินกะหล่ำปลีที่ปรุงสุกแล้วจะดีที่สุด

ระวัง! 5 ผักเพื่อสุขภาพ กินดิบแล้วให้โทษอย่างไม่รู้ตัว
ระวัง! 5 ผักเพื่อสุขภาพ กินดิบแล้วให้โทษอย่างไม่รู้ตัว

4.ผักโขม

กรดออกซาลิก (Oxalic) ที่พบในผักโขมนั้น เป็นกรดที่ออกฤทธิ์ทำให้ลำไส้เกิดความระคายเคือง และยังเป็นตัวขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็กและแคลเซียม อันเป็นสาเหตุในการเกิดโรคนิ่วในไตอีกด้วย แต่กรดออกซาลิกนี้จะหมดฤทธิ์ได้ในทันทีเมื่อนำผักโขมไปผ่านความร้อน

ระวัง! 5 ผักเพื่อสุขภาพ กินดิบแล้วให้โทษอย่างไม่รู้ตัว
ระวัง! 5 ผักเพื่อสุขภาพ กินดิบแล้วให้โทษอย่างไม่รู้ตัว

5.ถั่วฝักยาว

ในถั่วฝักยาวดิบมีไกลโคโปรตีนและเลคตินในปริมาณค่อนข้างสูง และสารเหล่านี้นี่เองค่ะที่มีส่วนทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียนและตามด้วยอาการท้องเสียได้ภายในเวลา 3 ชั่วโมง

และนี่ก็คือ ผักดิบ 5 ชนิดที่กินแล้วก่อให้เกิดโทษต่อร่างกาย ไม่อยากเสี่ยงสุขภาพพัง เราต้องรู้ไว้ว่าอันตรายจากการกินผักดิบมีอะไรบ้าง และเมื่อรู้ตามนี้แล้วจากนี้ก็หันมาปรุงสุกก่อนกินจะดีกว่า

รวมดาราหน้าสวยบนปกนิตยสาร ‘พลอยแกมเพชร’ ก่อนปิดตัวลง

รวมดาราหน้าสวยบนปกนิตยสาร 'พลอยแกมเพชร' ก่อนปิดตัวลง

รวมดาราหน้าสวยบนปกนิตยสาร ‘พลอยแกมเพชร’ ก่อนปิดตัวลง

ประกาศปิดตัวอย่างเป็นทางการ สำหรับ นิตยสาร ‘พลอยแกมเพชร’ สร้างความเสียดายและตกใจที่หนังสือดีมีคุณค่าระดับตำนานเคียงคู่หญิงไทยจะไม่มีวางบนแผงหนังสืออีกต่อไป

หลังจากที่ในเฟซบุ๊ค นิตยสารพลอยแกมเพชร ได้ประกาศว่า “ปิดนิตยสารพลอยแกมเพชร ปีที่ 25 ฉบับที่ 598 วางแผง 16 ธันวาคม 2559 เป็นฉบับสุดท้าย รวมแล้วเป็นเวลานานถึง 25 ปี ทำเอาคนอ่านที่ติดตามหนังสือเล่มนี้มานานถึงกับใจหาย

นิตยสาร ‘พลอยแกมเพชร’ ก่อตั้งในปี พ.ศ. 2535 โดย คุณชุลิตา อารีย์พิพัฒน์กุล บรรณาธิการผู้มากด้วยประสบการณ์ในวงการนิตยสารของไทย พลอยแกมเพชร เป็นหนึ่งในนิตยสารผู้หญิงที่ได้รับความนิยมจากผู้อ่านสูงสุด และยังเป็นผู้นำในเรื่องของเนื้อหาสาระบันเทิง โดยรวมนักเขียนชื่อดังมากมายที่ล้วนแต่หาตัวจับยากมาจรดปลายปากกาเขียนคอลัมน์ให้แกนิตยสาร

อย่างไรแล้วต้องขอขอบคุณทีมงานที่มอบสิ่งดีๆ ให้กับคนอ่าน ก่อนจะนับทอยหลังโบกมือลาเรามาย้อนวันวานชม ดาราหน้าสวยปังกับบนปกนิตยสาร ‘พลอยแกมเพชร’ จะมีใครบ้าง ตามมาดูกันเลย

มาช่า วัฒนพานิช นิตยสาร พลอยแกมเพชร  ฉบับที่ 28 มีนาคม 2536

กบ สุวนันท์ นิตยสาร พลอยแกมเพชร ฉบับที่ 184 กันยายน 2542

พลอย เฌอมาลย์ นิตยสาร พลอยแกมเพชร ฉบับที่ 280 กันยายน 2546

เพ็ญพักตร์ ศิริกุล นิตยสาร พลอยแกมเพชร ฉบับที่ 293 เมษายน 2547

 

จุ๋ย วรัทยา นิตยสาร พลอยแกมเพชร ฉบับที่ 336 มกราคม 2549

 

ลูกเกด เมทินี นิตยสาร พลอยแกมเพชร ฉบับที่ 358 ธันวาคม 2549

รถรับจ้าง ชลบุรี – ทั่วไทย พร้อมคนยกของ ในราคาเป็นกันเอง

รถรับจ้าง ชลบุรี

รถรับจ้าง ชลบุรี บริการ รถรับจ้าง ขนของ ย้ายบ้าน ย้ายอาคาร ย้ายสำนักงาน – ทั่วไทย

รถรับจ้าง ชลบุรี – ทั่วไทย บริการ รถรับจ้าง ขนของ ย้ายบ้าน ย้ายอาคาร ย้ายสำนักงาน ด้วย รถ 4 ล้อ 6 ล้อ 10 รถเฮี๊ยบ พร้อมคนยกของในราคากันเอง ทีมงานย้ายของ ขนของ มืออาชีพ ประหยัดเวลา ประหยัดเงิน ไปกลับหลายรอบ รถรับจ้างชลบุรี – ทั่วไทย | เหน่ง บริการ

บริการของเรา รถรับจ้างชลบุรี

รถรับจ้าง ชลบุรี เหน่ง บริการ (ทีมงานเด็กเมืองมหา) บริการดี รับประกันความประทับใจ ทีมงาน บริการดี รับประกันความประทับใจ บริการขนของ ย้ายบ้าน ห้องเช่า ออฟฟิศ สำนักงาน ย้ายบูธ แคมป์ก่อสร้าง และขนส่งอื่นๆ มีให้บริการทั้ง รถ 4 ล้อ รถ 6 ล้อ รถ 10 ล้อ รถเฮี๊ยบ พร้อมคนยกของ ในราคาเป็นกันเอง ให้บริการรถรับจ้างในจังหวัดชลบุรี จังหวัดใกล้เคียง และมีเครือข่ายรถรับจ้างทุกจังหวัดทั่วประเทศไทย พร้อมมีคนยกของ ลูกค้า(จังหวัดชลบุรี และทั่วประเทศ)ที่สนใจใช้บริการ

ข้อดีในการใช้บริการ รถรับจ้าง ชลบุรี

1. ทีมงาน รถรับจ้าง ชลบุรี เรามีรถที่คอยให้บริการหลายขนาด รองรับการขนย้ายทุกรูปแบบ ไม่ต้องใช้รถหลายคันในการย้ายของ ขนของ ไม่ว่าจะเป็น รถ 4 ล้อ รถ 6 ล้อ รถ 10 ล้อ รถเฮี๊ยบ ให้ลูกค้าได้เลือกตามความต้องการ ตามขนาดสิ่งของที่ต้องการจะขนย้าย
2. เรามีทีมงานมืออาชีพในการย้ายของ มีความชำนาญ ของไม่แตก ไม่เสียหาย รับประกันได้
3. คนขับรับประกันความสุภาพ มีความเป็นมืออาชีพ มีจัญญาบัญในวิชาชีพ
4. รถที่ให้บริการดูแลอย่างดี สม่ำเสมอ ไม่สึกหรอ มี พรบ. ประกัน ครบทุกอย่าง หายห่วง
5. ประหยัดเวลา เพราะเรามีทีมงานมืออาชีพในการขนย้าย ชำนาญเส้นทางทุกพื้นที่ในประเทศไทย

ข้อเสียของการย้ายของด้วยต้นเอง

เวลาเราต้องการที่จะย้ายบ้าน ขนของ ย้ายสำนักงาน ย้ายของในโรงาน จากที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่งถ้าเราดำเนินการเอง มักจะมีปัญหาหลายอย่างที่จะต้องเจอ คือ
1. ไม่มีรถที่จะขนของ เพราะของเราเยอะ ทั้งโต๊ะ ตู้ เตียง ทีวี พัดลม รถมอไซต์ หากเอารถเราขนก็อาจจะขนได้ทีละนิด ทีละหน่อย ไปกลับหลายรอบ เหนื่อย เสียเวลา เปลืองตังเพราะการขนย้ายหลายรอบ
2. ไม่มีคนมาช่วยขน ของอาจจะใหญ่ หนัก ย้ายคนเดียวไม่ได้ แต่ไม่ต้องห่วง รถรับจ้างชลบุรี เรามีคนช่วยขนให้

“เหน่ง บริการ รถรับจ้าง ชลบุรี” บริการด้วยใจ ใส่ใจทุกรายละเอียด

Super Duper Glittery Lips at Fendi

_arc0043_arc0147_arc0359
Super Duper Glittery Lips at Fendi

Super Duper Glittery Lips at Fendi

เมเจอร์โชว์จาก Fendi เป็นอีกหนึ่งโชว์ใหญ่ที่ชาวแฟชั่นและบิวตี้หลายคนตั้งหน้าตั้งตารอคอย เพราะไม่ว่าอะไรก็ตามที่ปรากฏอยู่บนรันเวย์คือการฟันธงว่าเป็นเทรนด์ที่กำลังจะมาแรงในปีหน้าอย่างแน่นอน

และแล้วบิวตี้ลุคของเหล่านางแบบดังบนรันเวย์ (รวมทั้งสองศรีพี่น้อง Gigi & Bella Hadid) ก็ปรากฏด้วยเรียวปากแวววาวสุดขีดจากกลิตเตอร์เม็ดใหญ่สะท้อนแสงไฟวิบวับจนเราละสายตาไปจากปากพวกนางไม่ได้เลย! แบบนี้คงชัดแล้วว่าปีหน้าท่าทางบิวตี้กูรูและสาวๆ ผู้ชื่นชอบเมกอัพจะต้องตื่นตาตื่นใจกับกองทัพเมกอัพกลิตเตอร์และชิมเมอร์แวววาวถึงขีดสุดกันเต็มที่อย่างแน่นอน!

กินให้หุ่นสวย สุขภาพดี 5 อาหารลดน้ำหนักตามนี้ จัดให้เต็มคำ!

กินให้หุ่นสวย สุขภาพดี 5 อาหารลดน้ำหนักตามนี้ จัดให้เต็มคำ!

กินให้หุ่นสวย สุขภาพดี 5 อาหารลดน้ำหนักตามนี้ จัดให้เต็มคำ!

สาวๆ คนไหนที่อยากหุ่นดี นอกจากการควบคุมพฤติกรรมการกินอาหารที่เหมาะสมแล้ว อาหารลดน้ำหนักเหล่านี้ ก็จัดเป็นสุดยอดอาหารแคลอรีต่ำ ให้พลังงานน้อย เปี่ยมไปด้วยไฟเบอร์สูงอีกด้วย เอาล่ะ เรามาดูกันดีกว่านะคะว่าจะมีอาหารใดบ้าง

1.เห็ดออรินจิ

ปัจจุบัน เทรนด์อาหารคลีนหรืออาหารเพื่อสุขภาพล้วนมาแรงอย่างมาก วัตถุดิบอาหารอย่างเห็ดออรินจิก็จัดเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยลดน้ำหนักที่ได้ผลและยังได้รับความนิยมในการนำมารับประทานอย่างมากทีเดียว เนื่องจากเห็ดออรินจิมีแคลอรีต่ำ ไฟเบอร์สูง และยังมีโปรตีนที่จะทำให้อิ่มท้องนาน อิ่มง่าย แถมยังช่วยควบคุมความหิว และดีต่อระบบขับถ่ายอีกด้วย

กินให้หุ่นสวย สุขภาพดี 5 อาหารลดน้ำหนักตามนี้ จัดให้เต็มคำ!
กินให้หุ่นสวย สุขภาพดี 5 อาหารลดน้ำหนักตามนี้ จัดให้เต็มคำ!

2.คีนัว

คีนัว อาหารลดน้ำหนักที่จัดว่าเป็นซุปเปอร์ฟู้ดชั้นเยี่ยมจากธรรมชาติ เพราะมีไฟเบอร์สูง กินแล้วจะทำให้เกิดการพองตัวอยู่ในกระเพาะอาหาร ทำให้สาวๆ รู้สึกอิ่มท้องได้นานนั่นเอง นอกจากนี้ คีนัวยังมีคุณสมบัติช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่สมดุล ไม่พุ่งขึ้นสูงจนก่อให้เกิดระดับที่แปรปรวนและนำมาซึ่งอาการหิวโหยบ่อยๆ เพราะฉะนั้น หากกำลังตัดสินใจกินคีนัวเป็นอาหารลดน้ำหนัก บอกเลยว่าคิดไม่ผิดอย่างยิ่ง

กินให้หุ่นสวย สุขภาพดี 5 อาหารลดน้ำหนักตามนี้ จัดให้เต็มคำ!
กินให้หุ่นสวย สุขภาพดี 5 อาหารลดน้ำหนักตามนี้ จัดให้เต็มคำ!

3.ลูกไหน

ลูกไหน หรือเรียกอีกชื่อว่า ลูกพลัม ผลไม้ที่เปี่ยมไปด้วยคุณค่าทางอาหารสูง อุดมไปด้วยรสหวาน แต่ให้แคลอรีต่ำ สาวๆ รู้อีกมั้ยคะว่ายังมีการศึกษาจนค้นพบว่า การกินลูกไหนหรือลูกพรุนอบแห้ง ยังช่วยในเรื่องควบคุมความอยากอาหารได้ ดังนั้น มันจึงกลายเป็นผลไม้ลดน้ำหนักที่สาวๆ ต้องลองเช่นกัน

กินให้หุ่นสวย สุขภาพดี 5 อาหารลดน้ำหนักตามนี้ จัดให้เต็มคำ!
กินให้หุ่นสวย สุขภาพดี 5 อาหารลดน้ำหนักตามนี้ จัดให้เต็มคำ!

4.แก้วมังกร

ผลไม้ลดน้ำหนักที่สาวๆ หลายคนชื่นชอบกันไม่น้อย แก้วมังกรนั้นมีแคลอรีต่ำ แต่กากใยอาหารสูง กินแล้วจึงทำให้อิ่มท้องนาน ลดอาการหิวจุบจิบได้ผล นอกจากนี้ ยังดีต่อระบบขับถ่ายอีกด้วยเช่นกัน สำหรับสาวๆ คนไหนที่อยากหุ่นดี ผิวสวยและได้รับประโยชน์จากวิตามินแร่ธาตุในแบบเต็มๆ แนะนำแก้วมังกรเลยค่ะ

กินให้หุ่นสวย สุขภาพดี 5 อาหารลดน้ำหนักตามนี้ จัดให้เต็มคำ!
กินให้หุ่นสวย สุขภาพดี 5 อาหารลดน้ำหนักตามนี้ จัดให้เต็มคำ!

5.สาหร่ายพวงองุ่น

สาหร่ายพวงองุ่น หลายคนอาจจะไม่ค่อยคุ้นเคยกันดีนัก แต่ปัจจุบันก็เริ่มมีบทบาทในด้านการกินลดน้ำหนักมากขึ้น เพราะเป็นพืชที่ให้แคลอรีต่ำ พลังงานน้อย แถมยังเปี่ยมไปด้วยไฟเบอร์สูง แม้ว่าสาหร่ายพวงองุ่นจะมีรสเค็มก็ตาม แต่ก็มีปริมาณโซเดียมต่ำมากกว่าที่คิดเลยล่ะ เพราะฉะนั้น หากสาวๆ คนไหนที่กำลังมองหาอาหารลดน้ำหนักมากินเพื่อสุขภาพ พลาดสาหร่ายพวงองุ่นไม่ได้ซะแล้ว

เห็นหรือยังคะว่า อาหารลดน้ำหนักเหล่านี้ ล้วนได้รับความนิยมในกลุ่มคนลดน้ำหนักมาแล้วทั้งสิ้น สาวๆ คนไหนที่ยังไม่เคยลองกิน แนะนำว่าอย่าพลาดเด็ดขาด เพราะนอกจากลดน้ำหนักได้ผลดีแล้ว ยังได้รับคุณประโยชน์เพื่อสุขภาพในแบบเต็มๆ ด้วย

ฝนตกทั่วกทม. ถนนหลังม.รามฯน้ำขัง

ฝนตกทั่วกทม. ถนนหลังม.รามฯน้ำขัง

ฝนตกทั่วกทม. ถนนหลังม.รามฯน้ำขัง

สำนักการระบายน้ำ เผย เมื่อกลางดึกที่ผ่านมาฝนตกทั่วกทม. ถนนหลังม.รามคำแหงน้ำขัง ปริมาณสูงสุดเขตสะพานสูง 100.5 มม.

ศูนย์ควบคุมระบบป้องกันน้ำท่วม สำนักการระบายน้ำ กรุงเทพมหานคร รายงานสถาการณ์ เมื่อช่วงกลางดึกที่ผ่านมา ฝนตกเล็กน้อยกระจายปกคลุมพื้นที่ กรุงเทพมหานคร จ.นนทบุรี จ.ปทุมธานี ต่อเนื่อง จ.นครนายก จ.สระบุรี เคลื่อนทิศตะวันตกเฉียงใต้ แนวโน้มลดลง ปริมาณฝนสูงสุดเขตสะพานสูง 100.5 มม.

ส่วนบริเวณถนนรามคำแหง ซอยรามคำแหง 24 หลังมหาวิทยาลัยรามคำแหง มีปริมาณน้ำท่วมสูงเกือบเสมอทางเท้า ทำให้รถจักรยานยนต์สัญจรลำบาก และเมื่อเวลา 05.00 น. เรดาร์ตรวจไม่พบกลุ่มฝนในเขตกรุงเทพมหานครแล้ว ขณะปริมาณน้ำท่วมขังบางส่วนสามารถระบายได้แล้ว

ทั้งนี้ ในพื่นที่จังหวัดสมุทรปราการ บริเวณ ถ.พุทธรักษา ขาออก ช่วงปากซอย แพรกษา 3 ยังมีปริมาณน้ำท่วมสูงเสมอฟุตบาตร รถเล็กสัญจรลำบาก ประชาชนใช้ความระมัดระวัง

ถ.วงศ์สว่าง,รัชดา ,ลาดพร้าวรถมากเคลื่อนได้

ถ.วงศ์สว่าง,รัชดา ,ลาดพร้าวรถมากเคลื่อนได้

ถ.วงศ์สว่าง,รัชดา ,ลาดพร้าวรถมากเคลื่อนได้

บก.จร. เผย ถ.วงศ์สว่าง , รัชดาภิเษก , ลาดพร้าว , ประชาธิปก , รัชดาภิเษก และ รัตนาธิเบศร์ รถมากเคลื่อนตัวได้

กองบังคับการตำรวจจราจร (บก.จร.) รายงานสภาพการจราจร ถนนวงศ์สว่าง ขาเข้า จาก สะพานพระราม 7 มุ่งหน้า แยกวงศ์สว่าง รถมากเคลื่อนตัวช้า  ถนนรัชดาภิเษก ขาเข้า จาก แยกรัชโยธิน มุ่งหน้า แยกรัชดาลาดพร้าว รถมากยังเคลื่อนตัวได้ดี  ถนนรัชดาภิเษก ขาเข้า จาก แยกวงศ์สว่าง มุ่งหน้า แยกประชานุกูล ไปต่างระดับรัชวิภา รถมากเคลื่อนตัวได้ดี

ถนนลาดพร้าว ขาเข้า จาก แยกบางเขน มุ่งหน้า แยกลาดพร้าว รถหนาแน่นเคลื่อนตัวได้ , ถนนประชาธิปก จาก วงเวียนใหญ่ มุ่งหน้า แยกบ้านแขก ไปสะพานพระพุทธยอดฟ้า, สะพานพระปกเกล้า รถมากเคลื่อนตัวได้ดี

ถนนรัตนาธิเบศร์ ขาเข้า จาก สะพานพระนั่งเกล้า มุ่งหน้าแยกตัดถนนเลี่ยงเมือง รถเคลื่อนตัวดี , ช่วง เซ็นทรัล (รัตนาธิเบศร์ มุ่งหน้า แยกแคราย รถชะลอตัวช้าช่วงศูนย์ราชการขึ้นสะพานข้ามแยกแคราย

5 ทักษะที่ยากจะเรียนรู้ แต่ให้ประโยชน์ที่สุด

5 ทักษะที่ยากจะเรียนรู้ แต่ให้ประโยชน์ที่สุด

5 ทักษะที่ยากจะเรียนรู้ แต่ให้ประโยชน์ที่สุด

หลายครั้งสิ่งที่ดีในชีวิตแม้จะได้มาฟรีๆ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่า ไม่ต้องใช้เวลาและความพากเพียรพยายาม ทุ่มเทลงไปเพื่อแลกกับสิ่งเหล่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเรียนรู้ทักษะต่างๆ ที่สำคัญในชีวิต แม้จะเหน็ดเหนื่อยมากแค่ไหน แต่ก็ถือว่าเป็นการลงทุนที่คุ้มค่า คำถามคือทักษะที่ยากจะเรียนรู้ แต่สร้างให้เกิดประโยชน์และคุ้มค่าตลอดชีวิตเหล่านั้นคืออะไรบ้าง?
1. การบริหารจัดการเวลา

หนึ่งในทักษะที่มีมูลค่าสูงสุดสำหรับผู้ประกอบการและนักธุรกิจระดับพันล้าน นั่นคือ การบริหารจัดการเวลาให้มีประสิทธิภาพสูงสุด เพราะทุกวินาทีของพวกเขาเป็นเงินเป็นทอง ทักษะเหล่านี้จะมาพร้อมกับการฝึกจัดระเบียบชีวิตตนเอง วางแผนสิ่งที่ต้องทำ ตั้งแต่เรื่องเล็กน้อยไปจนถึงเรื่องธุรกิจว่า ทำอย่างไรถึงจะจัดการสิ่งที่ต้องทำได้เสร็จภายในเวลาที่จำกัด
2. คิดบวกกับตัวเอง

ไม่สำคัญว่าใครจะมองตัวคุณอย่างไร แต่สิ่งที่สำคัญคือ คุณมองตัวเองอย่างไร ทักษะนี้อาจต้องใช้เวลาเพื่อให้คุณเกิดความเชื่อมั่นใจตนเอง มองถึงสิ่งดีๆ ที่มีอยู่ ใช้สิ่งนั้นเป็นแรงผลักดันและต่อสู้กับปัญหา ท้ายที่สุดจะไม่มีปัญหาใดมาทำร้ายคุณได้อย่างแน่นอน
3. เอาใจเขามาใส่ใจเรา

การเข้าใจผู้อื่นถือเป็นอีกหนึ่งในความสามารถเฉพาะบุคคล ไม่ว่าจะเป็นการเข้าใจว่าผู้อื่นรู้สึกอย่างไร หรือต้องการอะไร หากว่าคุณเป็นหัวหน้า การที่คุณเข้าใจลูกน้องในทีมจะช่วยให้ทีมมีความแข็งแกร่ง กระตุ้นให้คนในทีมสามารถพยายามทำสิ่งต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย

4. ขอความช่วยเหลือ

เมื่อถึงเวลาที่เกิดปัญหาหรือต้องการความช่วยเหลือจากใครสักคน หลายคนมักไม่กล้าที่จะเอ่ยปาก บางคนอาจกลัวการถูกมองว่าเป็นคนอ่อนแอหรือไร้ความสามารถ แต่รู้หรือไม่ว่าความจริงแล้วการเอ่ยปากขอความช่วยเหลือเป็นสิ่งที่ดี นั่นอาจทำให้คุณได้เรียนรู้ความสามารถของผู้อื่น ความเฉลียวฉลาดและทักษะของพวกเขาอาจถ่ายทอดมาถึงคุณ ให้คุณได้เรียนรู้ในสิ่งใหม่ๆ การขอความช่วยเหลือจึงเป็นอีกหนึ่งทักษะที่คุณควรมีติดตัวไว้โดยไม่ต้องอาย

5. รู้ว่าเมื่อไหร่ควรพูด

หนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดคือ การระงับความโกรธ หลายครั้งที่คนเรามักจะพูดในสิ่งที่ไม่ได้คิดและไตร่ตรองให้ดีก่อนเวลาที่เราอยู่ในช่วงอารมณ์แห่งความโกรธ ความไม่พอใจ การพูดสิ่งใดในช่วงนั้นอาจก่อให้เกิดผลเสียตามมามากมาย ดังนั้น การเก็บสิ่งที่ต้องการพูดเอาไว้ก่อน และให้เวลาช่วยตัดสินใจว่า ควรพูดสิ่งนั้นออกมาดีหรือไม่ น่าจะดีกว่าการที่คุณพูดออกไปและเสียใจทีหลังก็เป็นได้ สำหรับทักษะนี้แม้ว่าจะทำได้ยาก แต่หากคุณทำได้จะช่วยให้คุณจัดการกับอารมณ์ต่างๆ ได้อย่างดีเยี่ยม

บตท. ซื้อ สินเชื่อที่อยู่อาศัยจาก ซีไอเอ็มบีไทย 3 พันล.

บตท. ซื้อ สินเชื่อที่อยู่อาศัยจาก ซีไอเอ็มบีไทย 3 พันล.

บตท. ซื้อ สินเชื่อที่อยู่อาศัยจาก ซีไอเอ็มบีไทย 3 พันล.

บตท. ร่วมมือ ธนาคาร ซีไอเอ็มบี ไทย  จัดซื้อสินเชื่อที่อยู่อาศัยวงเงิน 3พันล้าน

พิธีลงนามบันทึกความเข้าใจการซื้อขายสินเชื่อที่อยู่อาศัยระหว่าง บรรษัทตลาดรองสินเชื่อที่อยู่อาศัย (บตท.) ธนาคาร ซีไอเอ็มบี ไทย จำกัด (มหาชน) โดยมีนายสุภัค ศิวะรักษ์ กรรมการผู้จัดการใหญ่และประธานเจ้าหน้าที่บริหาร และนางสาวอัญชุลี สิมะเสถียร รักษาการกรรมการผู้จัดการ บตท.พร้อมคณะผู้บริหารทั้งสองหน่วยงานร่วมในพิธีและสักขีพยานความร่วมมือครั้งนี้

นางสาวอัญชุลี สิมะเสถียร รักษาการกรรมการผู้จัดการ บรรษัทตลาดรองสินเชื่อที่อยู่อาศัย (บตท.) เปิดเผยว่า “พิธีลงนามบันทึกความเข้าใจวันนี้เกิดจากความร่วมมือ ระหว่าง ธนาคาร ซีไอเอ็มบี ไทย จำกัด (มหาชน)และ บรรษัทตลาดรองสินเชื่อที่อยู่อาศัย ภายใต้“โครงการจัดซื้อสินเชื่อที่อยู่อาศัยวงเงิน 3,000 ล้านบาท”สิ้นสุดในวันที่ 31 ธันวาคม 2559 นอกจากการจัดซื้อสินเชื่อในครั้งนี้แล้ว บตท. และธนาคาร ซีไอเอ็มบี ไทยได้มีข้อตกลงร่วมกันในการศึกษาแนวทางการดำเนินธุรกรรมร่วมกัน อาทิ

การพัฒนาคุณภาพและความหลากหลายของผลิตภัณฑ์และบริการในตลาดทุน ที่สอดคล้องกับพันธกิจหลักของบตท.ในการเป็นตัวกลางเชื่อมโยงตลาดเงินและตลาดทุนของประเทศ โดยการออกตราสารเพื่อการแปลงสินทรัพย์เป็นหลักทรัพย์ อาทิ การพัฒนาตราสารหนี้ MBS การพัฒนาผลิตภัณฑ์สินเชื่อที่เหมาะสมกับธุรกรรม บตท. ตลอดจนการสนับสนุนกิจการเพื่อพัฒนาผลิตภัณฑ์รวมทั้งการบริการให้กับลูกค้ารายย่อย หน่วยงานภาครัฐและภาคเอกชน และนักลงทุน

นางอัญชุลี กล่าวเสริมว่า “ธนาคาร ซีไอเอ็มบี ไทย เป็นธนาคารระดับอาเซียน ที่มีนวัตกรรมทางการเงินและการบริการจัดการที่น่าสนใจ และเป็นที่ยอมรับในด้านการบริการจัดการที่เป็นเลิศ โดย บตท. หวังเป็นอย่างยิ่งว่าจะมีการผสานความร่วมมือ และร่วมมือกันดำเนินโครงการอันเป็นประโยชน์ต่อประชาชน และพัฒนาเศรษฐกิจประเทศชาติต่อไปในอนาคต ขอบคุณค่ะ”

นายสุภัค ศิวะรักษ์ กรรมการผู้จัดการใหญ่ และประธานเจ้าหน้าที่บริหาร ธนาคารซีไอเอ็มบี ไทย จำกัด (มหาชน) กล่าวว่า ความร่วมมือระหว่างธนาคาร ซีไอเอ็มบี ไทย และบตท. นับเป็นจุดเริ่มต้นอันดีในการพัฒนาตลาดเงินตลาดทุนของไทยรวมถึงแหล่งเงินทุนทางเลือกของสถาบันการเงินภายใต้กฎระเบียบทางการเงินใหม่ๆ

“สำหรับการทำธุรกรรมกับ บตท. ครั้งนี้ เป็นการขายสินทรัพย์ในรูปแบบที่เรียกว่าขายขาดหรือ True Sale ซึ่งจะทำให้สถาบันการเงินได้รับเงินทุนกลับมาเพื่อนำไปใช้ในการดำเนินงานอย่างมีประสิทธิภาพสูงขึ้น เนื่องจาก บตท. มีธุรกิจและแหล่งเงินทุนที่มีความเหมาะสมกับสินเชื่อที่อยู่อาศัยมากกว่าธนาคารพาณิชย์ โดยในอีกมุมหนึ่งผู้กู้จะไม่ได้รับผลกระทบใดๆจากการขายพอร์ตสินเชื่อของธนาคารโดยยังคงได้รับอัตราดอกเบี้ยเท่าเดิมสามารถชำระเงินผ่านธนาคารได้เหมือนเดิมและหากมีความต้องการให้ธนาคารหักบัญชีเพื่อชำระเงินต่อไปก็สามารถทำให้โดยการให้คำอนุญาตแก่ธนาคารซึ่งกระบวนการเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วจากธุรกรรมที่ผ่านมาของ บตท. กับธนาคารพาณิชย์อื่นที่มีมาอย่างต่อเนื่อง”
“การขายสินเชื่อที่อยู่อาศัยครั้งนี้เป็นเครื่องมือทางการเงินสำหรับบริหารจัดการสินทรัพย์และหนี้สินให้เหมาะสมมากยิ่งขึ้น เพื่อเตรียมพร้อมรับกับกฎเกณฑ์ของ Basel III ที่ส่งผลกระทบต่อธุรกิจสินเชื่อที่อยู่อาศัยของธนาคารทุกแห่ง ซึ่งทำให้ธนาคารพาณิชย์หลายแห่งได้ทยอยขายพอร์ตสินเชื่อที่อยู่อาศัยแก่ บตท. เพื่อเตรียมรับกฎเกณฑ์ของ Basel III โดยธนาคารสามารถนำเงินที่ได้ไปขยายฐานสินเชื่อได้อย่างมีประสิทธิภาพทั้งฝากต้นทุนและรายได้ตามกฎเกณฑ์ใหม่นี้

ซึ่งซีไอเอ็มบียังคงมีเป้าหมายในการขยายฐานสินเชื่อที่อยู่อาศัยเพิ่มขึ้น ผ่านการออกโปรโมชั่นดอกเบี้ยพิเศษและสิทธิประโยชน์ต่างๆมาอย่างต่อเนื่องเพื่อตอบความต้องการลูกค้าทุกกลุ่ม ทั้งลูกค้าซื้อบ้านใหม่ ซื้อบ้านมือสอง รีไฟแนนซ์สินเชื่อบ้าน และล่าสุดคือสินเชื่อสำหรับคนซื้อบ้านหลังแรก คาดว่าสิ้นปีพอร์ตสินเชื่อบ้านจะเพิ่มเป็น 6.4 หมื่นล้านบาท” นายสุภัคกล่าว

ตลาดเกษตรดิจิทัลเงินสะพัดแล้ว31ล้านบาท

ตลาดเกษตรดิจิทัลเงินสะพัดแล้ว31ล้านบาท

ตลาดเกษตรดิจิทัลเงินสะพัดแล้ว31ล้านบาท

ตลาดเกษตรดิจิทัล มีประชาชนสนใจเข้าร่วมงานและเลือกซื้อสินค้าแล้วกว่า 1.2 แสนคน มีเงินสะพัดแล้วกว่า 31.1ล้านบาท

นางบริสุทธิ์ เปรมประพันธ์ รองปลัดกระทรวงเกษตรและสหกรณ์ เปิดเผยถึงการจัดงาน “ตลาดเกษตรดิจิทัล” ภายใต้แนวคิด “เทคโนโลยีดิจิทัลก้าวไกล การเกษตรไทยก้าวหน้า” ซึ่งจัดขึ้น โดยกระทรวงเกษตรและสหกรณ์ ร่วมกับกระทรวงดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคม หรือดีอี ระหว่างวันที่ 5 – 25 กันยายน นี้ ที่บริเวณด้านข้างทำเนียบรัฐบาลว่า ล่าสุด เมื่อวันที่ 21 กันยายน ที่ผ่านมา มีประชาชนให้การตอบรับเข้าร่วมชมงาน และเลือกซื้อสินค้าแล้วกว่า 120,110 คน มียอดเงินสะพัดกว่า 31,157,216 ล้านบาท

โดยสินค้าหรือบริการที่มียอดการจำหน่ายสูงสุด 5 อันดับ ประกอบด้วย 1)ร้านปาริชาติไหมไทย จังหวัดลำพูน ประเภทสินค้าผ้า 2)กลุ่มทอผ้าไหมบ้านหนองโก จังหวัดบุรีรัมย์ ประเภทสินค้าผ้า 3)ร้านคุณอู๋ไหมไทย ประเภทสินค้าผ้า 4) วิสาหกิจชุมชนกลุ่มทอผ้ามัดหมี่บ้านด่านเหนือ ประเภทสินค้าผ้า และพรทิพย์ทุเรียนลับแล ประเภทผลไม้ และ 5)สหกรณ์การเกษตรทุ่งควายกินจำกัดประเภทผลไม้ ทั้งนี้ ประชาชนที่สนใจสามารถเข้าชมงานได้ตั้งแต่เวลา 10.00 – 19.00 น. โดยงานดังกล่าวจะจัดไปจนถึง 25 กันยายน 2559