ผักกาด
ซอคโก
ป
images
woman-with-fit-arms-e1420805791206
ld
COE@Sep24_COE

มะเขือเทศผู้พิชิตผิวสวย

   มะเขือเทศ ( Tomato ) เป็นพืชชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหาร มะเขือเทศขนาดปานกลางจะมีปริมาณวิตามินซีครึ่งหนึ่งของส้มโอทั้งผล มะเขือเทศผลหนึ่งจะมีวิตามินเอราว 1 ใน 3 ของวิตามินเอที่ร่างกายต้องการในหนึ่งวัน นอกจากนี้มะเขือเทศยังมีโปแตสเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียมและแร่ธาตุอื่นๆ อีกหลายชนิด

Read More

25267_thaihealth_bdefhkx45689
6998de63159023ab308cabbc07e

ปัญหาการจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์กระทบอวัยวะใดในตัวคุณบ้าง

   ปัจจุบันคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน 

     หรือแท็บเล็ตกลายเป็นปัจจัยที่ 5 ที่ขาดเสียไม่ได้สำหรับหลายๆ คน ไม่ว่าจะเป็นผู้ที่ทำงานออฟฟิศ ผู้ที่ติดเกมส์หรือผู้ที่ชอบท่องในสังคมออนไลน์ไม่ว่าที่ไหนๆ เรามักจะเห็นคนที่นั่งจ้อง เดินจ้องสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตจนเพลิดเพลินโดยไม่สนใจคนรอบข้าง เรียกได้ว่าติดคอมพิวเตอร์หรือติดสมาร์ทโฟนมากกว่าติดแฟนเสียอีก

Read More

199740

มาเพิ่มพลังสมองด้วยสูตรเพิ่มความจำสิคะ

e_dfhlruwxz124

                                                                                                               “สูตรอาหาร เพิ่มความจำ อาหารสมอง” 

หลักง่ายๆ
ในการเลือกรับประทานอาหารให้ได้ครบสูตรในแต่ละมื้อ
โดยไม่ต้องมานั่งนับแคลอรีให้ปวดหัว อาจารย์ศัลยา
แนะให้แบ่งจานอาหารออกเป็น 4 ส่วนเท่าๆ กัน
ประกอบไปด้วย ผัก ผลไม้ ข้าวธัญพืช และโปรตีน

Read More

1 2 3